Conseils pour rester en bonne santé pendant les périodes solaires - Solstice d'été
2024-06-21 10:15Conseils pour rester en bonne santé pendant les périodes solaires - Solstice d'été
Travail et repos réguliers.
En été, la durée d'ensoleillement est longue et les horaires de vie et de travail des gens doivent être adaptés en conséquence. En été, la meilleure heure de coucher est de 22h00 à 23h00 et la meilleure heure pour se lever est de 17h30 à 18h30.
Profitez de la fraîcheur avec modération.
Un désir incontrôlé de fraîcheur peut facilement conduire au syndrome de la climatisation. Généralement, une température confortable se situe autour de 26°C et une humidité relative de 50% à 70%. Une bonne ventilation intérieure doit également être maintenue.
Adoptez une alimentation saine.
La consommation nutritionnelle est élevée en été et le temps chaud affecte l'appétit des gens. Vous devez faire attention à compléter certains nutriments et vitamines.
Traitez les maladies hivernales en été.
Pour certaines maladies susceptibles de survenir ou de s'aggraver en hiver, un traitement ciblé est administré en été pour améliorer la résistance de l'organisme aux maladies.